换个姿势看新闻,换个态度玩吐槽!— 时时资讯网

页面二维码

扫一扫

分享文章到微信

页面二维码

扫一扫

关注新文阁公众号

分享到:

【图话】:17道硬菜,集麻、辣、鲜、香的人间美味,让你瞬间口水止不住!

2017-09-26 08:03:01 来源:新文阁

导读:大米是补充营养素的基础食物,除了富含碳水化合物外,还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质,能为人体提供全面的营养。是南方人民的主要食品豆浆(Soybean Milk),中国汉族传统饮

  大米是补充营养素的基础食物,除了富含碳水化合物外,还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质,能为人体提供全面的营养。是南方人民的主要食品

为了老年人的三高不要在用水煮饭了,这个对于中老人作用很大

  豆浆(Soybean Milk),中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。

为了老年人的三高不要在用水煮饭了,这个对于中老人作用很大

  那么大米遇到豆浆又能产生什么对人体有益的好处呢?

  米饭是谷物,豆浆是豆类食品,这两类食物虽然营养都很丰富,但各有缺陷。比如谷类中的赖氨酸较少,而豆类中较多;谷类中的蛋氨酸较多,豆类中较少。单吃哪一样,它们的蛋白质都不是很好吸收,但是一搭配,就发生了“互补作用”。

  现在中老年人因为有三高问题,不敢吃肉,但是不吃肉又可能出现营养不良的情况,豆浆饭就能很好地解决这个矛盾,而且相对吃肉更安全、更营养。既能防治糖尿病、高血压、冠心病、中风、癌症,还能抗衰老、防老年痴呆、便秘、肥胖。

为了老年人的三高不要在用水煮饭了,这个对于中老人作用很大

  大米的作用:

  1.婴儿辅助饮食

  有益于婴儿的发育和健康,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。

  2.补充营养素的基础食物

  米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

  豆浆的作用:

  防治高血压。防治冠心病。防止脑中风。

  简单分享下豆浆大米粥的做法:

为了老年人的三高不要在用水煮饭了,这个对于中老人作用很大

  原料:豆浆、大米。

  制法及用法:将豆浆与大米共煮,加白糖少许,空腹服食。

  功效:补虚益气,健脾养胃。可治脾虚食少、身体羸弱、虚劳咳嗽、痰火哮喘等症。

当前栏目:图话
内容导航
最新图话
猜你喜欢
  1. 阁主说
  2. 世说新语
  3. 娱乐八卦
  4. 排行榜
热门新闻
每周热榜
精彩推荐
相关专题